Infrared Sauna

Esta práctica es recomendable porque a través de estudios científicos y de historia se han visto beneficios muy claros y acentuados de este tipo de terapia, algunos de estos son:

ANTI-ENVEJECIMIENTO:  Este es uno de los muchos beneficios del uso constante del sauna. El sauna infrarrojo ayuda a reducir las arrugas y las patas de gallina, al tiempo que mejora el tono general de la piel, la suavidad, la elasticidad, la claridad y la firmeza. Una maravillosa forma de restaurar, refrescar y rejuvenecer tu piel.

DETOXIFICACIÓN:  El mundo de hoy pone una carga tóxica en nuestros cuerpos, desde tóxicos y factores ambientales hasta estrés y ansiedad que producen inflamación y otros síntomas. El beneficio fundamental de la sauna infrarrojo es la capacidad de sudar sustancias tóxicas de forma natural. El saunas infrarrojo promueve una desintoxicación profunda a través del sudor que produce una sensación deliciosa de limpieza, renovación y energía.

CARDIOVASCULAR:  El sauna infrarojo aumenta la frecuencia cardíaca y asi la circulación. 

Esto funciona como una replica de un entrenamiento cardiovascular que llamamos “cardio pasivo”. De hecho, el flujo sanguíneo durante el uso de la sauna puede aumentar de una tasa normal de 5 litros / minuto a hasta 12 litros / minuto. El  corazón es un músculo que al trabajarlo a traves de ewste mecanismo de hace mas fuerte. 

Un sistema cardiovascular más fuerte ayuda a los capilares (vasos sanguineos mas pequeños) a suministrar más oxígeno a las células musculares. Para las personas con lesiones o afecciones que les impiden la actividad cardiovascular, el sauna sirve como una alternativa para obtener estos beneficios.

SISTEMA INMUNE: El cuerpo tiene mecanismos de defensa naturales. Durante la fiebre, la temperatura corporal aumenta y fortalece el sistema inmunológico. Es una señal para que los glóbulos blancos y el ejército de linfocitos, neutrófilos e interferones del cuerpo acudan al rescate.

El aumento de la temperatura corporal a traves del sauna también puede ayudar a combatir las infecciones, ya que estimula las proteínas de choque térmico que inhiben los virus y le quitan la capacidad de reproducirse, ademas reducen las citoquinas inflamatorias. 

Elevar la temperatura corporal por encima de lo normal para el tratamiento terapéutico se denomina hipertermia. La luz infrarroja penetra a nivel celular. La tecnología de calefacción por luz infraroja eleva la temperatura corporal central en tres grados y simula todo este efecto para un aumento en tus defensas.

REPARACION Y CRECIMIENTO MASA MUSCULAR

Asi como el ejercicio es importante para tu salud, la recuperación muscular después de este es aun mas importante.  El sauna infrarrojo penetra todas las capas desde la piel hasta llegar a los músculos, aumenta el flujo sanguíneo y ayuda al cuerpo a recuperarse más rápido para que pueda permanecer en el juego de los deportes y de la vida.

El calor, en sí mismo, es ideal para la recuperación, el alivio temporal del dolor y la inflamación. La luz infrarroja calienta el cuerpo desde adentro y penetra en las articulaciones, los músculos y los tejidos, aumentando la circulación y el flujo sanguíneo; la circulación efectiva es fundamental para una recuperación y sanación adecuada. Los glóbulos rojos transportan oxígeno y nutrientes al sitio de la tensión o inflamación, lo que ayuda a crear nuevos vasos sanguíneos y tejidos en el sitio. Cuantos más glóbulos rojos y blancos puedan ser entregados a los músculos, más rápido se reconstruirán y más crecerán.

SALUD MENTAL Y RELAJACION

Aunque el día se lleva toda tu energía, la ciencia valida el valor del descanso para todo tu ser. El estrés afecta no solo a la mente, sino también al cuerpo. El sauna infrarojo proporciona un lugar agradable en su rutina de bienestar para recibir los beneficios en todo el cuerpo de la relajación y la reducción del estrés, este le ayuda a relajarse a través del sudor vigorizante de tejido profundo lo que te hará sentir completamente renovado después de cada sesión.

A través del uso de la tecnología el sauna ofrece un calor terapéutico (hasta un 99% de eficiencia), que ayuda a aliviar el estrés, aliviar sus músculos y relajarse por completo.

El sauna infrarrojo promueve la salud mental y la reducción del estrés a través de el equilibrio de los niveles de cortisol en tu cuerpo, la principal hormona del estrés. El calor generado por el sauna también ayudará a relajar los músculos y aliviar la tensión en todo el cuerpo.

SUEÑO REPARADOR: Cuando no obtienes el descanso que necesitas, las consecuencias para la salud se suman rápidamente. El sauna infrarrojo ayuda al cuerpo de muchas maneras que pueden ayudar a mejorar el sueño y devolverle la energía que necesita para trabajar y vivir.

La terapia infrarroja puede mejorar la cantidad y la calidad del sueño. El mecanismo para este efecto no se ha establecido firmemente, pero puede estar relacionado con la capacidad del infrarrojo para actuar con un efecto mimético del ejercicio. Es muy conocido que el ejercicio físico ayuda a mejorar los trastornos de sueño. Esta luz infrarroja puede aumentar el flujo sanguíneo y el metabolismo del oxígeno en músculos y piel lo que podría desencadenar una cascada bioquímica que resulta en una mejoría de sueño.

PERDIDA DE PESO: Para esto sabes que cambiar tus comportamientos es la clave. El sauna puede ayudarte a crear un hábito agradable que reforzara estos esfuerzos para perder peso y hará mas facil conseguir el proposito que tienes.

Hay una montaña de evidencia sobre el uso de la sauna de infrarrojos que muestra que es tan fundamental como la dieta y el ejercicio. Ya que al tener los beneficios anteriormente descritos termina indiscutiblemente ayudandote a perder el exceso de peso a expensas de grasa que tienes, ojo si no necesitas perder peso, esto no pasara, porque nuestro organismo es perfecto y si tu peso no es causa de tu disfuncion no perderas peso.

 El uso de la sauna es una práctica milagrosa.